답답한 '가래'를 사라지게 하는 간단한 방법 5

답답한 '가래'를 사라지게 하는 간단한 방법 5

가래가 생기는 이유는 입으로 들어온 오염물질을 

밖으로 내뱉기 위한 생리적 현상인데요.

가래가 나왔다면 우리 몸에 들어온 병균을 거부하고 

있는 상태라 생각하시면 됩니다.

가래를 다스리는 꿀팁 5가지를 정리했답니다.

1. 뜨거운 수건으로 코 덮기

수건을 뜨거운 물에 적신 뒤 코 가까이 대서 따뜻한 김이 코로 들어오게 합니다.

코감기, 축농증이 있을 때 시도하면 효과가 있습니다.

2. 수시로 물 마시기

편도염이나 급성인후두염 등의 목감기가 원인일 때 

염증을 완화하기 위해 수시로 물을 마시면 좋습니다.

3. 레몬 빨아먹기

레몬을 빨아 먹고 껍데기는 버립니다. 가래를 줄이지는 못하지만, 

목의 이물감을 완화 할 수 있습니다.

4. 콧소리로 노래하기

입을 다물고 코에 힘을 주어 소리를 냅니다. 가래를 줄이지는 

못하지만 목이 꽉 막힌 듯한 느낌을 완화한답니다.

5. 도라지 차 마시기

동의보감에 의하면 도라지는 거담배농(가래를 없애고 고름을 뽑아내는 작용) 효과가 

강하다고 합니다.

감기에 의한 기침, 목구멍 붓고 아픈 증상 등 호흡이 

불편한 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.