피부를 빨리 늙게하는 음식들, 피부 탄력을 없애는 음식은?

피부를 빨리 늙게하는 음식들, 피부 탄력을 없애는 음식은?

 

 

 

빨리 늙고 싶은 사람은 세상에 없겠죠. 

음식을 조심하는 것만으로도 노화를 예방할 수 있다는데요.

우리가 몰랐던 피부를 빨리 늙게하는 음식들을 정리했답니다.

 

 

 

 

#1. 탄산음료

 

 

탄산음료 속 당분이 피부의 콜라겐에 손상을 줘 탄력을 빼앗아 

간다고 하며 카페인 성분이 피부를 건조하게 만든답니다.

 

 

 

#2. 유제품

 

 

 

버터, 마가린 등 유제품을 많이 먹으면 채식을 하는 것보다 

피부에 더 많은 주름이

생길수 있답니다. 유제품 속 유당 역시 

당분의 한 종류라는 사실을 잊지말아야 한다네요.

 

 

 

 

 

 

#3. 구운 고기

 

 

 

고기를 먹을 때 굽거나 튀기는 것보다 찌거나 끓여먹는 것이 좋답니다.

고열로 조리한 육류는 단백질에 당분이 결합한 

최종당화산물을 갖고 있는데

이는 피부 콜라겐을 손상시켜 노화를 촉진한답니다.

 

 

 

 

 

#4. 맥주

 

 

 

술을 많이 마시면 간이 손상되고 결국 피부에 나타날수 있는 

독소를 제거하지 못해 각종 트러블을 유발시킨답니다.

술 중에서도 맥주가 가장 나쁘며 맥아당이 들어있어 당화반응을 촉진시킨다고 하네요.

 

 

 

 

#5. 화이트 푸드

 

 

 

감자, 밀가루빵, 파스타 등은 피부건강을 위해서라도 멀리하라 

정제된 탄수화물은 인슐린 분비를 촉진시키기 때문에 좋지 않답니다.

밀가루 빵 대신 통곡물 빵을 먹는것이 좋다네요.

통곡물에는 강력한 항산화물질인 셀레늄이 많이 들어있어 

손상된 피부 회복과 엘라스틴 형성에 도움을 준답니다.